忙しい現代人たちの国民病「首・肩コリ」ヘッドスパ♪♪

忙しい現代人たちの国民病「首・肩コリ」は、お顔にも大きく影響します!
首や肩が慢性的に凝ったり痛いと感じるのは、運動不足やずっと同じ姿勢でいることなどで血行が悪くなってカラダの冷えが悪化したために、それが蓄積されると、しつこい首・肩こりの出来上がり。揉んでも叩いても治らなくなってしまうそうです。。。

あまり意識される方も少ないのですが,首や肩コリが気になる方は,頭皮も触ってみて下さい。
気付かないうちに頭皮が結構凝っていらっしゃる方が多いです。
頭皮のコリのチェックは,下記でしてみて下さい。

■頭皮の「コリ」サイン3つ

(1)額の生え際の少し下に中指の腹の部分を当て指圧してみましょう。5秒ほど押してから離し、数分後に先程強く押したところを確認します。まだ指の跡が残っていたら血行不良などによるむくみやコリのサインです。

(2)頭皮をつまんでみて下さい。頭頂部あたりの頭皮を親指と人差し指を使って摘まんでみます。痛みを感じたり頭皮が動かない場合は頭皮が硬い証拠です。

(3)拳をつくり第二関節でグリグリと頭皮を刺激してみてその時に痛気持ちよく程良い感覚ではなく、ただの痛みとして感じられる場合は、コリがかなり進んでいるそうです。

■頭皮の触った状態別

・頭皮が硬い状態
目の疲れや肩こりなど、さまざまな原因で血行不良になっています。

・頭皮がブヨブヨする状態
体液の流れが悪いことからくる、むくみが原因です。生理中もこの症状が表れます。

・指で押すと凹む
体のむくみと同じ状態です。代謝が悪く老廃物が溜まっています。

・指先がテカつく
皮脂の分泌が多く、それが頭皮の表面に現れている状態です。

・指でこすると粉がふく
皮脂の分泌量が少なく水分が不足しています。パーマ・カラーをいつしたかの確認が必要です。

頭皮のヘッドスパは、血行を良くすることばかり言われますが 毒素を排出するという大切な役割もあります。

頭皮の揉みほぐしは、頭皮の副交感神経を刺激することにもなるのでリラックス効果と全身の血流促進にも繋がります。そうすると腎臓への血流量も上がり全身の毒素を排出する機能も高まります。顔の血行も良くなって、顔いろがほんのりピンク色になり また、目のあたりがきゅっと引っ張られ、重力に負けていた皮膚が、もちあがるリフトアップ!

FullBright【フルブライト】中田みわ

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